Disporsi in mezzo ai cavi incrociati ed impugnare le maniglie del cavo alto, piegare il busto in avanti di 30 gradi circa.Eseguire una chiusura delle maniglie portandole verso il bacino.Il corpo e` fuori asse rispetto al piano frontale dei cavi. L'angolo dato in partenza rimane costante per tutto il movimento.