Rispetto allo stacco eseguito con il classico bilanciere abbiamo un leggero sbilanciamento del lavoro sugli arti inferiori a discapito della schiena. L'esecuzione con quadra bar rende l'esercizio di piu` facile e sicura esecuzione grazie ad un miglior bilanciamento del carico rispetto al nostro baricentro