Disporsi in mezzo ai cavi incrociati ed impugnare le maniglie del cavo basso con presa supina.Partenza con le braccia lungo i fianchi, braccia non tese ma leggermente flesse che dovranno tenere la stessa angolatura per tutta la durata dell'esercizio. Portare le braccia in avanti flettendo il braccio sulla spalla, La traiettoria ha un andamento piramidale dove al vertice le due maniglie si toccano.
Varianti: all'Ercolina , 1 braccio alla volta